**女人性愛滿足的10大+女人常做愛的10大好處+嘿咻會使女人變美

2014052509:16

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和谐美好的性生活可以保健男人,呵護女人,对男人和女人有很多意想不到的神奇效果!                                        
 

 

 


 

人只感受過性愛給人生帶來樂趣,而不知性愛與健康有著某種因果關係。研究結果表明:美妙的性愛令人容光煥發,甚至可以留住青春。專家發現,性愛可以減少生活上的壓力,並且能使你看起來更年輕健康。以下專家所提出的有關性愛的十大益處:

一、性愛可摧毀壓力,舒緩緊張

據一位人類性愛研究專家威爾遜指出,在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗,從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質,從而忘卻煩惱,消除緊張心理。

二、性愛對心和血液循環系統有裨益

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動,可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示,偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

三、性愛可以保持青春

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說:假如你不使用你的性器官,那麼它會傾向於退化。陰莖尚不使用它,就會失去它,廢用性陽痿就此形成,同樣性生活可提高陰道的潤滑程度,並且滋潤陰道,延緩性器官的衰老,保持性愛青春。

四、性可以提高自信心

威爾遜指出,你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高你的自信心。

五、性愛能夠改變你的外觀

史密夫博士指出,性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。

六、性愛使你和你的伴侶更親密,包括情緒上和肉體上

威爾遜博士說,當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。

七、性愛可舒緩經痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八、性愛可以幫助延壽

史密夫博士指出,有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上,作愛有益健康。

九、性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,並在事後回復鬆弛,這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

十、性愛燃燒卡路里,有助保持苗條

據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。

 


 

女人常做愛的10大好處 

適度、健康的性愛,對女性的身心健康有著非常好的幫助,而且性愛還能夠幫助女性預防疾病。不過,由於種種原因導致性愛過少,甚至常年缺乏性生活的女性也著實不在少數。了解性愛的好處你才能熱愛生活!
 
 
 
1.『性愛是女性美的催化劑』
 
 
 
  使女性更容光煥發。良好的性生活所帶來的歡愉和滿足可以促進血液循環,加快呼吸的節奏,使體溫升高,有利於改善女性皮膚的外觀,排除體內的毒素,讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細膩,指甲發亮有彈性,頭發濃黑富有光澤,體態也特別輕盈。缺乏性愛的女人缺少雌性激素的作用,臉色和膚質也相對顯得暗啞,氣色也沒有那麼紅潤。
 
 
 
2.『性愛能夠讓人瘦身』
 
 
 
一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的性生活,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。所以,如果女性長期缺乏性生活,而且平時也缺乏適當的鍛煉,那美好的身段就會很容易變胖臃腫。
 
 
 
3.『性愛讓女性胸部更豐滿圓潤』
 
 
 
正常、適度而又有規律的性生活,能夠促進乳房的血液循環,使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房,經過一段時間的婚姻生活後,乳房就變得豐滿挺拔,過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰,顯得楚楚動人,煥發出迷人的女人味。相反,性生活過少的女性,胸部缺少激素的刺激,血液也不能更好地循環,久而久之,胸部也容易下垂,顯得乾癟。
 
 
 
4.『性愛是女性天然抗衰“藥” 』
 
 
 
女性在三十五歲左右,骨骼開始疏松,性愛可以調節膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質疏松,使整個人看上去步態輕盈,身體的靈活性也強。適當的性生活也有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。性愛不足的女人,抗衰老能力就相對較弱,顯得比性愛滿足的女性憔悴易老。
 
 
 
5.『性愛能夠使女性安眠入睡』
 
 
 
而當經歷一次和諧的性生活後,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助於消除失眠癥。性生活越是美滿,事後也越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到發泄時,神經系統便處於高度的亢奮狀態,於是失眠便接踵而來,這一點在女性身上表現得尤其突顯。
 
 
 
6.『性愛減低女性患婦科病的機率』
 
 
 
纏綿的性愛與和諧而有節制的性生活,能調整女性的細胞免疫功能,減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、乳腺小葉增生、經前期綜合癥、盆腔瘀血綜合癥等婦科病的發生。缺乏性愛使性慾長期受到抑制,得不到滿足,內分泌失調并缺乏調節,使乳房的充血腫脹不易消退,這種持續性腫脹使乳房脹痛不適,容易誘發乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降,更容易患婦科疾病。
 
 
 
7.『性愛有效緩解女性疼痛』
 
 
 
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量的醫療機構的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統,分泌出一種對減弱疼痛相當有效的化學物質。別不相信,性愛對關節炎,胃部,背部神經,疼痛頭痛或偏頭疼,牙痛具有不可思議的止痛效果。當然,缺乏性愛的女性就不能享受這種天然的“止痛藥”了。
 
 
 
8.『助你調準經期』
 
 
 
性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恒定,相關的生理反應,如月經周期,也就越穩定。
 
 
 
9.『性愛使女性和伴侶更親密』
 
 
 
有定期的性生活表現出你和你的伴侶都深愛著對方,通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。如果伴侶間缺少性生活,表現出雙方的感情出現問題,使女性懷疑自己缺乏吸引力而感到沮喪和抑郁,無勇氣面對伴侶以及甚至生活。兩性沒有心靈的撞擊、肉體親密的接觸,久而久之會使雙方感情產生隔閡。
 
 
 
10.『性愛有助於讓多種疾病現形』
 
 
 
規律而適度的性生活除了給人帶來愉悅感、調節血液循環系統和內分泌系統,還有一個重要的作用,就是幫人發現一些日常注意不到的疾病。
 
 
 
在這些疾病中,最常見的就是炎癥和創傷。對男性而言,如果性生活中出現了射精痛,可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系統炎癥在作怪。這些炎癥會引起局部組織充血腫脹,而射精時一系列收縮對這些器官是一種機械性刺激,因此常伴隨射精動作出現疼痛。如果男性在射精時出現血精,也就是精液帶血,那就要注意前列腺和精囊是否出現了炎癥。血管會因為炎癥而使其脆度和通透性增加,射精時壓力變大,炎癥局部的小血管易出現破裂,使血液進入精液中。還有少部分血精可能是精囊腫瘤引起的。
 
 
 
女性朋友同樣要留心“炎癥信號”。如果性生活後出現陰道出血、陰道疼痛等癥狀,就要留心自己是否患上了宮頸糜爛、陰道炎等疾病。
 


 
 
 
 

                                 這麼好康 幹嘛不做愛?

                                        
   
                                                                         輯譯(摘自美國微軟新聞)  

 

有沒有一個既能提升免疫力,又能讓你快活的方法?有的,那就是「做愛」!做愛帶給你的六大好康,不能不知道。

 

1.增強免疫系統

根據美國賓州維克大學的研究,相較於那些沒有性生活的人,每周從事一至二次性愛的人,體內會增加30%的免疫球蛋白,這是一種可以制敵機先,及早殺死入侵體內病菌的有益抗體。有了它,疾病會迅速退散。

 

2.有益男人健康

北愛爾蘭伯爾發斯特女皇學院研究發現,對於每周擁有三次以上性愛的男人,得到心臟病或中風的風險,幾乎少掉了一半。此外,擁有規律性生活的男人,可以免於罹患前列腺癌。美國國家癌症研究中心調查3萬名中年男人,發現每個月射精達21次的人,會比每月只有4到7次的人,減少33%罹患前列腺癌的風險。
男性會隨著年齡漸長,勃起費時較久,射精量也變少,根據美國心臟學會的報告,每周行房2次比每月小於1次者,更能降低45%心臟病發的機率。

 

3.緩解惱人疼痛

性愛帶來的高潮還可以鎮痛解熱,對女性而言,性高潮帶來的酥麻快感,會使妳子宮收縮,讓妳有種騰雲駕霧的感覺。

此外,性高潮有如把一支腦內啡的增援部隊送進女性生理系統,腦內啡是一種具有鎮痛作用的胺基酸,它能緩解妳的關節炎疼痛,也能降低經痛帶來的痙攣,更能使女性的月經更有規律,讓好朋友的造訪不會忽早忽晚。

4.幫你排解憂鬱

近來研究顯示,男性如服用抗憂鬱藥物,例如SSRIs,不但會造成性功能障礙,還可能損及精蟲的數量。服藥對重度憂鬱患者雖然很重要,但還有其他補救辦法,除了運動,就是做愛。

性愛能讓人體釋放出令人感覺愉悅的腦內啡,讓憂鬱感一掃而空,數百年來,做愛一直被當做提振精神的良方。

5.讓你看來年輕

近十年的研究更發現,每周都有規律的性生活,至少可以讓你看起來比實際年齡年輕四到七歲,性愛不但能讓你駐顏有術,還能讓你更長壽。

做愛還能讓你保有良好體態,每30分鐘的床上肉搏戰,可以幫助你燃燒掉200大卡的熱量。

除此之外,做愛還能雕塑你的腹部和臀部。雕琢的部位端視你們選擇的性愛姿勢而定。

 

6.比賺錢還快樂

規律的性愛帶給你的快樂,遠甚於讓你賺一拖拉庫的錢。根據美國國家經濟研究局一項研究發現,生活中的頻繁性愛,帶來的快樂就像讓你每年賺進十萬美金。

 

【2010/03/14 ]

 

高齡婦女 別急著關廟門

至於女性方面,鄭丞傑說,由於女性荷爾蒙分泌減少,陰道會比較乾燥,但如果能保持做愛做的事,不僅可減少陰道萎縮,而且不會頻尿,更何況是生理與心理的滿足,因此呼籲高齡婦女千萬不要輕言「時間已到,廟門就要關了」。

 

 

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http://vlog.xuite.net/play/M2lZbzl0LTEzMzU5MjIyLmZsdg [ 18 歲以下不宜看 ]
 

拍的很幽雅,這樣才是享受性愛,
拍的很美,片又不長,讚!顧筋骨,通血氣,免病痛,更年輕。

1 http://l3.video.adultarthub.com/400038/trailer/21/400038-trailer-272p.mp4?dcsp=1[ 18 歲以下不宜看 ]

2 手機板 http://cdn.katestube.com/contents/videos/29000/29840/29840.mp4?stime=1402322189&etime=1402325849&hash=0de263e2fe1518a4b310e  
                                                2015/10/30=20912
                                                                                                                                                                                                                                                 1/18~2/25 21:50~6/29 09:40=26999~30149~41216 [75]

嘿咻會使女人變美?陶晶瑩要女人好好享受性愛高潮後的[蘋果光]

 
 

 

做不完的工作、上下班擠公車捷運、討厭的同事、刁難的主管…,OL們妳多久沒做愛了?藝人陶晶瑩在一場針對粉領族的講座中,語出驚人的說:「女人啊!要好好享受性愛高潮後的「蘋果光」,那可是擦再貴、再多的保養品,都沒法呈現的舒服、愉悅,以及自然紅潤潤美感」。=水  [beautiful]
 





 

沒有幸福的婚姻、體貼的性愛,女人真的會遺憾後悔一輩子。現場有一位已經為人母的OL向陶晶瑩表示,因為自己初戀就結婚,但她沒有幸運能夠遇到對的人,因此她不諱言,她會鼓勵自己的女兒將來長大,能夠多交幾個男朋友,她也會鼓勵女兒婚前性行為。對此,陶晶瑩大表贊同,還意外透露了她和老公李李仁的閨房祕事。

陶晶瑩指出,雖然女兒荳荳現在年紀還小,但她已經開始和老公李李仁溝通關於關於兒女們「婚前性行為」這件事了。陶晶瑩表示,她都會趁她和李李仁「炒飯」完之後,滿足愉悅的對他說:「如果你想,以後荳荳也可以遇到像你這麼棒、這麼好的男人,這樣不是很幸福?」。此時,老公「龍心大悅」,就比較好溝通。陶晶瑩表示,這樣一來既可以告訴老公,剛剛讓她很享受,也可以為女兒爭取呀!

但,沒有男友,找「泡友」也可以嗎?現場OL們問的很直接,陶子認為,這沒有什麼不可以,空虛是可以找泡友的,只是女生自己一定要做好防護。畢竟,做愛是很舒服的…。=爽  [comfortable]陶晶瑩暢銷新作<我愛故我在>  (圖/圓神出版社提供)

陶晶瑩甚至直言,她不解中國人為什麼要那麼「假道學」,無論「戀愛」或「做愛」她都鼓勵多探索。

在這場粉領族講座中,出版社也開心宣佈,陶晶瑩《我愛故我在》已突破12萬本,而總是語出驚人的陶子,現場甚至還開起自己的玩笑,直說:「如果衝破20萬本的話,書中的照片,衣服都會脫光光」。   大拇指大图 点击还原            =讚  [wonderful]  

 
 




性愛使人變美 雌激素
▲嘿咻到底能不能幫助養顏美容呢?試看埋 家栽ㄛ!
 
網路上流傳女性如果有適度的性生活,可以使皮膚變好,看起來也變漂亮了。但是專家分析,可能是因為「談戀愛使心情變好」的因素才會給人變美的感覺,因為人在心情愉悅的時候,比較會注重外表,且臉上的表情總是快樂的,自然看起來就會覺得變美了。

性愛使人變美 皮膚光滑 心情好

 

 
性生活到底會不會使人變美?
不過規律且美滿的性生活能幫助紓壓、放鬆情緒,甚至能幫助入睡。女性在嘿咻的時候,因為過程中會刺激人體的自主神經,也會促使雌激素的分泌,因性愛而分泌的雌激素並不會比濾泡期多,還是會使皮膚變好。




 
在嘿咻的過程中,血液循環與呼吸節奏都會加快,體溫也會隨著升高,因此臉部肌膚會比平常顯得更紅潤,有著自然的蘋果光;如果女性能享受到高潮的話,可以刺激催產素分泌,催產素會使女性充滿幸福感,自然就會滿臉洋溢幸福。藝人陶晶瑩曾呼籲女性「要好好享受性愛高潮後的蘋果光,再多保養品都無法呈現那自然紅潤的美感」。


▲嘿咻時人體血液循環會加快,事後女性臉上容易出現自然蘋果光,是天然的化妝品.
 
 



精液對女性健康的十奇效好處
 

奇效一:有利於消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因導致的失眠,經常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後,緊張激動的身體開始放鬆,肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿,事後也越容易入睡。

奇效二:減輕經期前的綜合症

女性在月經前的5-7天內,流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導致腹脹腹痛而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區,進入血液總循環,而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適

奇效三:精液有助於女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性,更容易患陰道炎,子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。

奇效四:有助於保護頭腦年輕

根據日本的醫學研究表明:“用進廢退”的性萎縮,也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。

奇效五:有效減少心髒病和心肌梗塞的發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

奇效六:減輕或是緩解疼痛

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量的醫療機構的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統,分泌出一種叫胺多酚的化學物質,對減弱疼痛相當有效。

奇效七:減少皮膚病的發生

皮膚血液循環不良,會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,並起到防治皮膚病的作用。分享轉播到騰訊微博

奇效八:提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活,反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放鬆,從而形成良性循環,使免疫系統能保持在較好的狀態。

奇效九:促進女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能,性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強,月經正常,還可推遲更年期,而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加,防止陰道粘膜乾燥。

奇效十:減緩衰老

女性在三十五歲左右,骨骼開始疏鬆,性愛可以調節膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質疏鬆使整個人看上去步態輕盈,身體的靈活性也強。

奇效十一:讓男性更強壯

健康適度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發達,體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內脂肪的積存。



 
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好文與你共賞~台灣夫妻最缺的是什麼?




 

性愛11招 讓纏綿久一點 2016-01-03 /輯譯

 

無論你是否經常經歷早洩問題,或只是想找出讓性事更持久的方法,性愛前與性愛期間透過下列方法,可避免自己太快過於興奮,而草草結束。

【Part1】➨性愛前

1.別給自己貼標籤

早洩不僅是身體問題,同時也是心理問題。無論如何,盡量不要將自己貼上性無能標籤,來自我應驗早洩預言。應以自信、自尊以及正面態度看待性愛,而非恐懼跟自我懷疑,如此將讓你和你的伴侶境況大為不同。

2.花時間自己「練習」

自慰是完全健康且自然的,經常這樣做可幫助建立耐力,避免早洩,甚至緩解壓力與焦慮。此外,花更多時間跟自己相處,會變得更加熟悉自己的身體,可以讓你更容易意識到何時會過度興奮。這樣一來,在性愛時你就知道何時該放慢速度,或是在還來得及以前變換體位。

3.找個固定的性伴侶

男人在跟新的對象進行首次性愛時往往會特別激動,當這女人是他渴望已久的對象時更是如此。但是要知道,有時真的不是你的問題,而是她吸引你及誘惑你跟她上床的方式。

一夫一妻制關係是個可提高你在床上表現的好方法。花更多時間跟一個人相處,在性愛期間你就會感到更加舒服且更有自信。

3.戴上保險套 降低敏感度

很多男人抱怨說戴上保險套會降低快感跟敏感程度,但如果你想在床上時間更加持久,保險套可能正是你所需要的。當然,它還有防止意外懷孕以及性傳播疾病的好處。

5.減少菸酒精及其他藥物

過量使用這些東西,恐影響你控制射精的能力。

6.使用外用藥物

延時噴劑與乳膏在幫助男人持久上已使用多年,但失去感覺的副作用使這些外用藥物未獲得廣泛使用。現在有種具有吸收技術的新型外用噴劑,能使溫和麻醉劑穿透陰莖外層皮膚來至下方控制射精的神經,為男人提供出色控制力和良好感覺。目前在美國有幾種可供選擇的產品。

【Part2】➨性愛期間

1.勿跳過前戲

研究顯示,進行前戲的伴侶在性愛時間上比那些未進行的來得更久。別直接就辦正事,要花點時間來摟抱、親吻與彼此觸摸等等。花在前戲的時間愈長,你在床上的時間就會更久。

若你在前戲期間過於興奮,對另一半正在為你做的事喊停,並將你所有的注意力集中在她身上。

2.時常變換體位

這可轉移你的注意力。此外,探索不同的性愛姿勢可使性愛更為精彩,並確保雙方都得到滿足。此外,別害怕暫時停止性愛,將注意力集中在她身上。

3.讓她受你的控制

控制的一方通常是經歷最多快感的人,讓她受控制能幫助減少一些你的敏感程度。

4.試著讓自己分心

若在性愛期間發現自己過於興奮的話,試著讓自己分心去想與目前情況完全無關的事物,如工作或學校。暫時轉移你的注意力,可幫助放鬆與放慢速度。不論你想的是什麼,無論如何請確保它不是個會在性方面刺激你的事物。

5.慢慢做深呼吸

許多男人發現在性愛期間慢慢做深呼吸,能幫助他們更為持久,而這要歸功於呼吸能幫助我們放鬆的事實。試著深呼吸至你的腹部。在吸氣時感覺你腹部的擴張。在慢慢吐氣前,憋氣兩三秒鐘也可能對你有所幫助。憋氣具有鎮靜、定心的效果。

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個人面對「性」的態度都不同,有人積極、有人開放、有人則避之唯恐不及,無論人們怎麼看,世界各地學術機構研究同時發現,維持健康的性生活其實好處多多!以下收集了10項性愛有益身心健康的科學理由,說不定能改變你對性愛的觀感和模式,起到實質的幫助。

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一、性愛讓你變聰明
美國馬里蘭大學心理學家以中年老鼠實驗,牠們在交配後產生更多腦細胞,幫助恢復認知功能。性愛活動能大幅促使海馬體內神經元的製造,該部分負責形成長期記憶,同時也抵消大腦受壓力的影像。另一方面,停止性愛的老鼠則有智力下滑的現象。韓國建國大學的研究也證實性愛提升智慧型的說法。

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二、性愛讓你看起來更年輕
英國皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks研究顯示,積極維持性生活的老年男女比實際年齡看起來年輕5至7歲。他還發現,不一定要每天都上床,因為質和量同等重要,「性」同時是「愛」的抗老效果比較好。

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三、性愛助你消耗熱量、維持身材
一宗2014年初的加拿大研究測量了21對18到35歲的情侶,結果發現:長達一個半小時的性愛比走跑步機燃燒更多熱量。通常一次過程25分鐘,平均下來男性消耗100、女性耗費69卡路里,等於網球雙打或爬山20分鐘,打高爾夫33分鐘,做瑜珈40分鐘的量。

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四、性愛降低中年男性罹癌機率
英國諾丁漢大學調查840名男性的性史,50多歲仍有規律性生活─一個月射精超過10次的男子,罹患前列腺癌的風險相對較低。

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五、性愛可能緩解偏頭痛
美國德國明斯特大學神經與和頭痛研究員Stefan Evers和他的同事對800位偏頭痛以及200位叢集性頭痛患者展開問卷調查,結果顯示約1/3的偏頭痛患者透過性愛緩解他們的症狀。原因尚未解名,但推測是大腦分泌天然止痛藥─內啡肽導致。

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六、性愛可能預防心臟病發作
愛爾蘭貝爾法斯特女王大學研究發現,每週3次性愛能減半心臟病或中風發作的風險,而非促使其發生。以色列研究則顯示,比起並未在性愛中獲得愉悅的女性,每週兩次性高潮的女性心臟疾病的機率少了30%。

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七、性愛提升自尊
德州大學調查發現,有固定性生活的人,會對自己身體感到較為自信。
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八、性愛提升情緒
西蘇格蘭大學性行為心理學教授Stuart Brody說,女性身體吸收精子帶來的賀爾蒙,能夠幫助情緒改善。他的小組研究一群德國成年人,一週一兩次性生活的人,較能妥善應對公共場合演講壓力,在處於壓力的情況下血壓相對低。

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九、性愛振奮一天精神
美國科學家Debby Herbenick發現,一早享受性愛的成年人傾向心情振奮、思想樂觀,持續一整天直到晚上。比起貪睡的人,他們也有比較強健的免疫系統。

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十、性愛是長久婚姻的關鍵
美國芝加哥大學研究員Adena Galinsky和Linda J. Waite面訪732對年齡介於57至85歲之間的夫妻,了解他們的性生活狀況。那些鮮少
每個人面對「性」的態度都不同,有人積極、有人開放、有人則避之唯恐不及,無論人們怎麼看,世界各地學術機構研究同時發現,維持健康的性生活其實好處多多!以下收集了10項性愛有益身心健康的科學理由,說不定能改變你對性愛的觀感和模式,起到實質的幫助。
 

 

                                                        2015 /11/ 21








 





 
 
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  • 幫助放鬆和健康的睡眠.
  • 退黑激素在大腦中產生, 向身體發出了睡眠的信號. 不過隨著年齡的增長,我們的身體產生褪黑激素越來越少,所以在睡前使用褪黑激素有助於促進正常的睡眠。
  • 茶氨酸 (Theanine ) 是一種綠茶中的化合物,有助放鬆壓力. 茶氨酸可以幫助你睡覺前放鬆.
  • γ-氨基丁酸(GABA γ-氨基丁酸)是一種氨基酸和神經遞質,支持放鬆和安適的睡眠。
  • 甘菊,纈草是兩種草藥, 傳統上使用他們安定精神的屬性。
  • 維生素 B6 是在大腦製造 GABA和褪黑激素的關鍵成分。

Schiff Melatonin Ultra 退黑激素新配方 300 碇 - Click Image to Close

成分說明:

每顆成分:

Supplement Facts:
使用量: 1 顆 Serving Size: One (1) Tablet
每顆成分 Amount Per Serving - % Daily Value:
維他命 B6 (as Pyridoxine Hydrochloride) 5 mg - 250%,
鈣 Calcium (as Dicalcium Phosphate) 52 mg - 5%,
退黑激素 Melatonin 3 mg - **,
L -茶氨酸 L-Theanine 25 mg - **,
Gamma-aminobutyric acid (GABA) 25 mg - **,
天然植物配方 Proprietary Herbal Blend [甘菊萃取 Chamomile Extract (Matricaria chamomilla)(flower) 纈草萃取 Valerian Extract (Valeriana officinalis)(root)] 8.5 mg - **.

*Daily Value not established .

Other Ingredients:
Cellulose, Hydroxypropyl Cellulose, Coating (Hydroxypropyl Methylcellulose, Modified Corn Starch, Titanium Dioxide, Polyethylene Glycol, Magnesium Trisilicate), Silicon Dioxide, Croscarmellose Sodium, Stearic Acid, Magnesium Stearate, Natural Flavor.

Guaranteed:
No added sugar (sucrose, fructose, lactose), salt (sodium chloride), yeast, wheat, gluten or milk. No preservatives or artificial flavors.

Guaranteed for purity, freshness and labeled

褪黑激素~{閱後傳知他人}~ 我退休前因為工作性質,根本不可能晚上11:00-02:00黃金睡眠時間睡覺,養成習慣之後,退休後依然如故,並不覺得是熬夜,反而認為夜間安靜沒干擾,寫稿看書可以專心,效率高,而開燈不影響睡覺,我也曾沾沾自喜。其實,這些都違反褪黑激素分泌的正常生理運作。 這則資訊過去曾經接受過兩三次,礙於現實與養成習慣的不可能配合實踐,只有依然如故,現在退休後生活恢復正常,感覺益顯有理,是故特別轉寄分享。 褪黑激素-閱後傳知他人 褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用 : 維持人體生理時鐘的動力。 褪黑激素 是由松果體所分泌的,在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段,人們會因而想睡覺,之後分泌量慢慢降低,直到約清晨8:00 當一睜開眼睛,松果體就停止分泌了。 松果體的分泌 非常的非常規律,只要有一天熬夜,次日 褪黑激素分泌量就會減少,約要11天才會恢復正常,因此在這段時間中 會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎? 深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降喔。 根據一項研究顯示,深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激 素,會降低人體免疫功能,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 國外有研究顯示, 常值夜班的 小姐,乳癌的發生率 將大幅成長二倍。 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時,會分泌大量褪黑激素,這個激素在夜間 11時,至隔日2時分泌最旺盛, 到清晨(約8時)停止分泌。 褪黑激素的分泌,可以! 抑制人體交感神經的興奮性, 使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果, 可是一旦眼球見到光, 褪黑激素就會被抑制住, 因此深夜開燈睡覺者, 免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 ●閱後傳知他人,添福添壽,也可減輕家庭負擔,為社會謀福。 ●晚上睡覺還是把燈關了,暗暗黑黑的卡好喲 !
Melatonin,又名褪黑素、松果體素),是人的大腦果體將吃進的食品中的色胺酸經過轉化而合成、分泌出的一種內源活性物質。人體的美樂通寧分泌量不僅呈晝夜節律性,而且在一生中的分泌量也是呈現規律性變化。
科學家經過研究,發現微量美樂通寧作用於睡眠中樞,誘導自然睡眠。
失眠跟體內美樂通寧的含量明顯偏低有著緊密的聯繫。
中老年人由於美樂通寧分泌量下降,疾病患者由於生理上的原因,體內美樂通寧量也明顯減少,因而晚引起失眠。而三班倒工人,娛樂業人員由於白天體內美樂通寧分泌處於低谷也難以在白天入睡。
失眠患者適當補充外源性美樂通寧可明顯提高睡眠質量,可以調整人體生物節律,達到改善睡眠的作用。
食用方式:
睡前30分鐘1粒,效果不好者可使用2片,效果持續可達6小時上下,使用後注意此段時間不要駕車或從事需要集中註意力的工作。
Schiff® Melatonin Ultra 強力高效褪黑激素複方 (*300錠) - 新包裝
食用方式:  睡前30分鐘1粒,效果不好者可使用2粒,效果持續可達6小時上下,使用後注意此段時間不要駕車或從事需要集中註意力的工作。
 
 
褪黑激素是一種荷爾蒙,由松果體分泌,日夜分泌的節奏為夜高晝低。褪黑激素可協助睡眠、降低血壓、增強免疫力、清除自由基、強化抗氧化能力及抑制腫瘤壞死因子等


2015 /11/ 21
 





 
 


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104/9/19

拍的很幽雅,這樣才是享受性愛,
拍的很美,片又不長,讚!顧筋骨,通血氣,免病痛,更年輕。[18 歲以下不宜看]

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