目前分類:「瘦身」的相關文章

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跟著腸道權威這樣吃早餐:1杯水+1根香蕉

2016052309:40
  跟著腸道權威這樣吃早餐:1杯水+1根香蕉   【早安健康/辨野義己(腸道菌的世界權威、農學博士)】     謹守「1份肉、3份蔬菜」的黃金比例     過去只愛吃肉、不愛吃菜的我,賭上腸道菌專家的威信,進行了腸道環境的改革。即使如此,我也不是從此就變成素食主義者,喜歡吃什麼、討厭吃什麼的飲食嗜好,依然完全沒變。現在的我依舊是無肉不歡一族,也幾乎...
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**高纖食物排行榜!5種好食物別忘記

2016022820:53
高纖食物排行榜!5種好食物別忘記
解便祕又助瘦身
 
一/海藻
具有黏滑性,能讓排便時不傷害腸壁。而且可以軟化糞便,讓便便更舒暢!
二/蘋果 有助預...
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米飯減肥法 米飯里加這些就能越吃越瘦

2016011809:31
    米飯減肥法 米飯里加這些就能越吃越瘦 【阿波羅新聞網 】     米飯是中國的重要主食,尤其是在中國南方。米飯主要為人們提供的營養是碳水化合物,而碳水化合物是人體能量的最主要來源。傳聞低碳水化合物能夠減肥,因而不少人會產生不吃米飯來減肥的想法。而紐約肥胖中心通過調查表明了影響體重的,最關鍵的是熱量,而不是碳水化合物。 另外,如果長期不吃沒有碳水化合...
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拒當腹爸爸 運動甩三高

2015080811:43
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12種「最刮油」的茶,喝不死你但是瘦死你!灌進肚內小腹脂肪、便秘、水腫全都消了!

2015041820:31
    20150409202732970 12種可以瘦身的茶, 無論你是節食者、 體質浮腫者、 愛吃肉者、 希望刮油消脂者、 便秘者等不同減肥情況配製, 讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪 (趕快往下看吧…) 1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料:烏龍茶 做法:簡單地用開水沖。 功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2.浮...
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低热量食物讓你吃到high,瘦到爆

2015041108:29
    低热量食物讓你吃到high,瘦到爆   1、蛋   蛋、蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒什麼壞處,而且可以説明你瘦身。研究報告顯示:在進行低卡路里節食時,每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量,是食用等量卡路里麵包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感,因此接下來的時間不容易覺得餓,吃的也就少些。炒蛋和蛋捲是最好不過的選擇,但是如果上班前沒時間做的話,可...
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三餐吃地瓜減重?健脾胃茶飲調體質

2015033119:32
  三餐吃地瓜減重?健脾胃茶飲調體質 【華人健康網記者張世傑/台北報導】 2015年3月31日 09:44 近來,中醫減重門診發生多起吃燕麥、地瓜減肥失敗求診的案例。中醫師指出,減肥絕不能只吃單一食物,或是飲食不節制攝取過量,尤其在中醫觀念,長期用錯誤方法減肥,於肝、心、脾、肺、腎都有影響,尤其脾胃是後天之本,建議可選健脾胃茶飲,調理體質改善脾胃吸收,才是健康減重的不二法門...
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吃對順序 不僅瘦身還能遠離糖尿病

2015032621:33
2015-01-27  Web only 吃對順序 不僅瘦身還能遠離糖尿病 圖片來源:unsplash.com 糖尿病已成台灣第四大疾病,怎麼吃不會病,甚至會瘦? 千萬別瞧不起「病從口入」這句老話的威力,因為,連用餐的進食順序,都與是否擁有較年輕體質、創造不臥病在床的體質,大有關係!例如,會不會發胖、得糖尿病。 去年公布的國人十大死因的排序,糖尿病已從第五名竄升為第四名,估計台灣糖尿病患已約有百萬人。 飲食習慣西化,加上肥胖、少運...
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**底下新鮮事 教你15招不僅吃不胖還潤顏

2015012213:09
教你15招不僅吃不胖還潤顏   導讀:“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物,而且更要關心每種食物的最佳進食時間!”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法...
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三種水果飽腹又減肥

2014081510:38
  三種水果飽腹又減肥   水果減肥法是許多胖子最喜愛的瘦身方式,不僅酸甜可口,還能補充豐富的營養成分,但是卻不能當作正餐食用,那麼到底吃什麼水果減肥最快呢?       火龍果:水溶性膳食纖維加強飽腹感 減肥功效:火龍果不僅含有豐富的營養...
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