目前分類:「健康保健」的相關文章

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改善肩頸痛、頭痛...2步驟揉揉額頭同時防乾眼老花

2017040111:47
    【早安健康/張維庭編譯】現代生活裡人人一整天手機不離身,使用電腦工作,網路追劇又方便,一整天下來眼睛都呈現過勞的情形,長久下來不只眼睛疲勞,還會產生肩頸痛、頭痛等各種慢性不適,疲勞也容易顯露在臉上。可透過簡單的按摩,放鬆僵硬肌肉,消除眼睛疲勞!      眼睛疲勞無法消除 關鍵可能在於額頭肌肉        近年來藥妝店販售的蒸氣眼罩大暢銷,然...

保護心腦血管,起床第一件事不是喝水!可惜知道的人太少了!

2017031315:12
保護心腦血管,起床第一件事不是喝水!可惜知道的人太少了!   大地回春,寒冷的冬季終於過去,但這個時候專家提醒,在此期間,心腦血管疾病極易加重或發作,真可說是一道難過的坎。對於有冠心病和高血壓的朋友來說,避免急性心梗、卒中(中醫稱中風)的突發,是最重要的一件事。 為什麼?因為急性心梗、卒中的致殘率、致死率很高: ·急性心梗致死率達30%! ·腦卒中死亡率...

**勤走醒腦不間斷 隨身「陶砭」按穴道

2017031014:48
2017-03-10 02:10   隨身配戴的小陶砭 圖╱林怡礽(桃園平鎮) 隨身配戴的小陶砭  告別冷冽的冬天,來到柔美的春天,正是運動養生好時節。我,先天體質欠佳,氣血虛,血液循環不好,手腳四肢冰冷是常態。因此,並非運動選手,卻自詡是喜愛運動的我,上班空檔常找時間起來走個幾圈,下班後忙完家事,再到社區公園走一小時。   朋友見我在臉書上最常分享的就是假日四處旅遊的照片,總以為我藉由不停的運動來保持身材纖細合宜,...

吃鈣補鈣?這些含草酸食物要避開

2017021814:53

想補鈣不是猛喝牛奶、吃鈣片就有用,食藥署指出,食物中的草酸會影響鈣、鎂、鉀等礦物質吸收,恐讓補鈣效果大打折扣,像是茶、啤酒、巧克力、草莓、腰果等,都不適合一起吃。...

健康養生展登場 專家教你怎麼吃

2017021814:51

健康養生展登場 專家教你怎麼吃
高齡銀色浪潮來襲,長命百歲非難事,如何活得健康快樂最重要。聯合報主辦2017台北健康養生展,即日起至21日在台北世貿一館登場,今年以...

讓血管「暢通無阻」

2016122215:22
  每天只需六分鐘,在這六分鐘裡你只要...... 年過40,是不是覺得自己看起來似乎還很健康?連感冒都很少?其實一旦過了40歲,身體裡的血管已經悄悄老化,嚴重的還會造成血管堵塞,然後各種致命的老年病就會找上你! 1.哪裡血管堵了,哪裡就得病! 大腦血管堵了——中風 中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力,臥床不起。 心臟血管堵了——心梗 如果堵塞不嚴重的話,可...

大蒜降63%感冒機率!4種強免疫食材煮出抗感冒蔬菜湯

2016121712:22
大蒜降63%感冒機率!4種強免疫食材煮出抗感冒蔬菜湯 忽冷忽熱的天氣讓人無所適從,穿多了容易太熱、穿少了又馬上著涼,一不小心感冒、流感都接連上身!不想在冬天感冒,就要從提高自己的免疫力做起,除了注意保暖、睡眠充足的良好生活習慣之外,多吃一些能夠提高抵抗力的食物,像是大蒜、香菇、洋蔥、生薑等,也是一個預防感冒、流感來襲的好方法!  國外健康網站「Dr.Axe」指出,菇類中有多種重要的維生素、礦物質和酵素,能夠幫助強化免...

小心!吃這些食物竟會搶走鈣

2016121515:24
小心!吃這些食物竟會搶走鈣           人體的骨質到30歲以後就會開始不斷流失,想要存骨本,從小就要開始。開業營養師程涵宇表示,生活中要小心以下補鈣地雷食物與行為,以免補鈣破功。   一、喝咖啡成癮 許多人愛喝咖啡提神,但咖啡會抑制鈣的吸收,加速鈣的流失,建議每天咖啡因攝取量,最好不要超過300毫克。以美式咖啡為例,大約一天的量,應避免喝超...

救命四法,一定要看!一定要傳!

2016113012:45
救命四法,一定要看!一定要傳!
 
一.半身不遂(不管腦出血還是栓塞)出現口眼歪鈄,馬上取縫衣針將雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,病人馬上治癒,而且愈後不留任何...

萬芳醫院的密招真的要學起來!天冷身體健康太重要啦

2016113012:42
萬芳醫院的密招真的要學起來!天冷身體健康太重要啦~                 ※※※萬芳醫師的密招! ※※※
很快使感冒或頭痛不再繼續惡化! ( 非常管用 )[BR...